1-Yeşil çay
Bitki çaylarının içerisinde en meşhuru olan yeşil çay, bileşiminde bulundurduğu epigallokateşin galat fitokimyasalı sayesinde metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur, yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde tertipli tüketimde bağışıklık sistemini güçlendirici ve kronik hastalıklardan kollayıcı tesir gösterir.
Fakat birebir vakitte yüksek ölçüde kafein içerdiği için yüksek tansiyon hastalarında, kalp hastalarında, hamilelerde ve emziren annelerde fazla tüketimi hayli risklidir.
Bu kümeye dahil olanların günde azamî 1 fincan tüketmesi uygun olacaktır. Sağlıklı bireylerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalı.
2-Ekinezya
Gribal enfeksiyonlara karşı bağışıklığı güçlendirmek yahut enfeksiyonu hafif geçirmek için çok sık kullanılan tesirli bir bitkidir. Kış aylarında her gün 1 yahut 2 fincan tüketilerek kür halinde uygulanabilir. Lakin bu tüketim formunun de 1 aydan uzun sürmemesi gerekiyor.
Sıhhate yararlarının yanı sıra ekinezya; kolesterol ilaçları, alerji ilaçları ve doğum denetim haplarıyla etkileşime girebiliyor.
Bu ilaçları kullanan bireylerin ekinezya tüketiminden uzak durması gerekir. Ekinezya birebir vakitte alerjik tepkilere da sebebiyet verebilen bir bitki çayı çeşididir.
3-Adaçayı
Soğuk algınlığı tedavisinde en tesirli bitki çaylarından biri adaçayıdır. Bileşiminde bulunan cineol fitokimyasalı sayesinde öksürüğü önlemeye yardımcı olur.
Sakinleştirici tesiriyle de bilinen adaçayı sakinleştirici ilaçlarla birlikte kullanıldığında uykuya eğilimi çok fazla artırabilir.
Tıpkı vakitte gebelikte kasılmaları da tetikleyebildiğinden hamilelerin kullanması epeyce sakıncalıdır.
4-Kuşburnu
Kuşburnu C vitaminini en ağır bulunduran bitkilerden biridir. İçerdiği yüksek C vitamini sayesinde antioksidan tesir gösterir ve iltihabi hastalıkların birçoğunun tedavisinde kullanılır.
Yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Lakin günde 3 fincandan fazla tüketildiğinde ciltte kaşıntılara ve tahrişlere yol açabildiği üzere ağız, yemek borusu ve mide üzere sindirim kanalı organlarında da birtakım tahrişlere neden olabilir.
5-Kekik çayı
Üst teneffüs yolu enfeksiyonlarında, başta mide olmak üzere sindirim sistemi sorunlarında ve idrar yolu enfeksiyonlarında tedavi emelli kullanılabilen kekik çayının ekseriyetle bilinmeyen özelliği ise tansiyon düşürmesidir.
Bu tesiri düşük tansiyonlu bireylerde risk oluştururken tıpkı vakitte yüksek tansiyon hastalarının kullandığı tansiyon düşürücü ilaçların da aktifliğini arttırarak hayati risk oluşturabilir.
Yüksek tansiyon hastalarının kekik çayını mümkünse hiç tüketmemesi, tüketilmesi durumunda ise uzman denetiminde ilaçtan 2 saat sonra halinde düzenlenmesi önerilir.
6-Zencefil çayı
Soğuk algınlığında, mide bulantısı başta olmak üzere mide-bağırsak rahatsızlıklarında sıklıkla kullanılan zencefilin çoğunlukla bilinmeyen özelliği ise safra salgısını önemli halde artırmasıdır. Bu nedenle safra kesesi rahatsızlığı bulunan bireylerin zencefili ve zencefil çayını uzman denetiminde tüketmesi kıymetlidir.
Mide bulantılarında kullanılmasından ötürü hamilelerin sıklıkla başvurduğu bir çay olan zencefil çayının 1 gramdan fazla tüketimi adet söktürücü tesiri nedeniyle hamilelerde düşük riskini artırabiliyor.
Zencefil tıpkı vakitte pıhtılaşma bozukluğu olanların da kesinlikle doktoruna müracaattan tüketmemesi gereken bir bitkidir.
7-Zerdeçal çayı
Zerdeçal çok güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir fitokimyasal olan kurkumini içerir.
Kurkumin, kan beyin bariyerini geçerek Alzheimer üzere nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde olumlu tesirler gösterdiği üzere tıpkı vakitte kurkuminin eklem iltihaplanmalarının semptomlarını azaltabildiği ve kansere karşı gözetici olduğu da biliniyor.
Lakin tıpkı zencefil üzere zerdeçal da safra salgılarını arttırabildiği için safra kesesi hastalarının zerdeçal çayını da uzman denetiminde tüketmesi değerli.
8-Sinemaki çayı
Sinameki çayı kabızlık tedavisinde kullanılabildiği üzere bilhassa zayıflama çaylarında karşımıza sık sık çıkıyor. Lakin sinameki çayı bağırsaklarda kronik tembellik oluşturabiliyor ve bırakıldığında daha şiddetli kabızlığa yol açabiliyor.
3 haftadan daha uzun periyodik tertipli tüketiminde ise bağırsaklarda kalıcı hasarlara yol açabildiği üzere tümör oluşumunu bile hızlandırabiliyor.
Birebir vakitte sinameki nizamlı kullanılan ilaçlarla etkileşime girebilen bir bitki olduğundan daima kullanılan ilaç varsa tabibe danışarak tüketilmesi epey ehemmiyet taşıyor.
9-Mate çayı
Son yıllarda popülerliği artmış olan mate çayı ağır kafein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurken birebir vakitte idrar söktürücü ve ödem attırıcı tesirleriyle de biliniyor.
Fakat ağır kafein içeriği nedeniyle yüksek tansiyon hastalarının ve kalp hastalığı bulunan şahısların muhakkak tüketmemesi gerekir. Hamilelerin ve emziren annelerin tüketimine de uygun değil. Sağlıklı bireylerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalı.
10-Beyaz çay
Antioksidan kapasitesi en yüksek çaylardan biri olan beyaz çay esas tesir olarak sindirimi kolaylaştırır. Tıpkı yeşil çay ve mate çayı üzere kafein içeriği yüksek çaylardan biridir ve çarpıntı yahut uykusuzluk üzere sorunlara yol açabilir.
Yüksek kafein içeriği nedeniyle tansiyon ve kalp hastalarının, hamilelerin ve emziren annelerin tüketimine uygun değildir. Sağlıklı bireylerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalı.
Milliyet
