Kaslarınızdaki ağrıyı azaltır
Kulak masajının kronik bel ağrısı çekenlerde ağrıyı azaltıp azaltmadığını görmek için test yapıldı. Sonuçlar, bu kolay pratiğin rahatsızlığı azaltmak için tesirli bir yol olduğunu gösteriyor.
Kulaklarınızın farklı yerlerini, mahsusen de göğüslerini nazikçe çekip ovalamak çok fazla hudut ucunu uyarır ve beyninizin endorfin salgılamasına yardımcı olur. Bu da kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
Başkaca kan dolaşımınız da harekete makbul. Birtakım çalışmalar, bu yalın masaj fiilleri sayesinde kimselerin fizikî ağrılarını daha iyi yönetebildiklerini ve ağrı eşiklerinin bile arttığını gösterdi.
Gerilim ve tasa seviyeleriniz azalır
Gerilimli, panik, huzursuz, yorgun yahut yıpranmış hissediyorsanız, kulak kıvrımınızın bulunduğu boşluğa yavaş dairesel hareketlerle masaj yapın.
Bu nokta, kulağınızın üst tarafında üçgen biçiminde bir oyuk üzere hissedilir. Yapılan çalışmalar ile bu hareketin hayli tesirli olduğunu ortaya koydu!
Baş ağrınız ve migreniniz hafifler
Ağrı kesiciler vücudunuz ve sıhhatiniz üzerinde önemli tesirlere sahiptir lakin kulak masajı zararsızdır!
Daha iyi bir tesir için nane çayı üzere daha doğal şeyler ile kulak masajını birlikte deneyin!
Daha süratli kilo verebilirsiniz
Tertipli egzersiz yapmanın ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra her gün kulaklarınızın farklı noktalarına masaj yapabilirsiniz. Başka rutinlerle birlikte masajın daha süratli kilo verdireceği de kanıtlanmış.
Amacınıza ulaştıktan sonra kilonuzu korumak ve sağlıklı kalmak için bunu yapmaya devam edebilirsiniz.
Uykusuzluk ile uğraşta yardımcı olabilir
Kulak masajı rahatlatıcı bir tesire sahip olduğundan yatmadan evvel kendinizi sakinleştirmek ve gevşetmek için yapabilirsiniz.
Bu pratik tek başına uykusuzluğu büsbütün ortadan kaldırmanıza yardımcı olmasa da iyi bir uyku için gerekli olan rahatlamaya yardımcı olabilir.
Gücünüzü artırır
Ayılmak için sabah kahvesi içmeyi unutabilirsiniz! Bunun yanına kulaklarınızı biraz daha ağır bir formda ovalamayı deneyin.
Kulaklarınızın hudut uçlarını uyarmak, beyindeki birtakım merkezler aktive ederek yorgunluğun kaybolmasını sağlayabilir.
Gücünüzün düştüğü, kendinizi yorgun hissettiğiniz gündüz saatlerinde de bu tekniği deneyerek gücünüzü yükseltmeye ne dersiniz?
Milliyet
