Fizyoterapist Hüseyin Oğuzhan Söylemez corona virüs pandemisi sürecinde hareketsiz yaşama alışan bireylerin yaşayabileceği sıhhat sıkıntıları ile ilgili açıklamalarda bulundu. Söylemez, hareketsiz ömrün insan biyomekaniğini olumsuz etkilediğine işaret ederek bu süreçte konut antrenmanlarının kıymetine dikkat çekti. Söylemez ayrıyeten pandemi periyodunda uzun mühlet konutta kalan insanların ömür, beslenme ve aktivite alışkanlıklarının değiştiğini de ekledi.
Pandemi sürecinde insanların, hayat üsluplarının ve günlük hayattaki aktivitelerinin değiştiğine değinen Söylemez, “Covid-19 pandemisi sebebiyle beşerler günlük omurdaki aktivitelerinden geri kaldı. Birçok insan sedanter yani hareketsiz hayat biçimine alıştı. Bu süreçte televizyon, bilgisayar ve akıllı cep telefonlarına daha fazla vakit ayıran insanlarda duruş bozuklukları üzere birtakım fizikî sıkıntılar ortaya çıkmaya başladı. Bel fıtığı ve boyun fıtığı üzere şikayetler arttı. Boyun düzleşmesi olaylarında da artış görülüyor. İnsanların uyku tertibi de değişiyor. Örneğin; çok alıştığı televizyon karşısında uykuya dalarak, rahat bir yatak yerine koltukta uyuyan insanlarda sırt ve bel problemleri baş gösteriyor. Bu sebeple pandemi sürecinde alışkanlıklarımızı fizyoloji ve anatomiye ziyan vermeyecek formda kurgulamak gerekiyor” tabirlerini kaydetti.
“Bel, sırt ve boyun rahatsızlıkları arttı”
Söylemez, hareketsiz hayat usulüne alışan insanlarda bel, sırt ve boyun rahatsızlıklarının arttığını söz etti. Bu süreçte yaygın olarak görülen boyun düzleşmesi meselesine dikkat çeken Söylemez, “Boyun düzleşmesi meselesinde boynun ‘C’ biçimindeki kıvrımı ‘I’ formuna dönüşür. Genelde tedavisi yok diye bilinir; lakin boyun düzleşmesi tedavi edilebilen fizikî bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesi sıkıntısında boyun fıtığı üzere belirtiler görülebilir. Meçhul bas dönmesi olan şahıslarda de boyun düzleşmesi kuşkusu vardır.” diye konuştu.
Konutta uzun mühlet hareketsiz kalan bireylerde kulunc, yumuşak doku romatizması ve sırt ağrıları üzere sıkıntıların da ortaya çıkabileceğine vurgu yapan fizyoterapist Söylemez, “Sürekli yüz üstü yatmak, her vakit yatarak televizyon izlemek boyun ağrısı ve sırt ağrısı sıkıntılarına davetiye çıkarır. Ayrıyeten, kilo alma riski çok fazladır. Hareket etmeyen, daima bilgisayar izleyen ya da cep telefonu ile vakit geçiren bireylerde boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi görülme ihtimali daha fazladır. Bel fıtığı, omuz, sırt, kol ve bacak ağrıları da sedanter ömrün bir sonucudur. Hudut romatizması olarak da bilinen siyatik ağrıları da görülebilir” dedi.
“Ev antrenmanları değer taşıyor”
Pandemi sürecinde mesken paklığına daha fazla vakit ayıran bayanlarda fıtık, bel ve boyun ağrılarının daha sık görülebildiğini de belirten Söylemez, “İnsanlar pandemide günlük aktivitelerden yoksun kaldı. Açık havada yürüyüş yapamadılar, spor salonlarına gidemediler. Birçok insan sedanter yani hareketsiz yaşama alıştı. Bu durum konut idmanlarının kıymetini ortaya koyuyor” biçiminde konuştu.
Milliyet
