Kısırlık, rastgele bir korunma olmaksızın nizamlı cinsel bağa karşın çiftlerden biri ya da ikisinden kaynaklı sebeplerle bir yıl içerisinde çocuk sahibi olunamaması manasına geliyor.
Araştırmalar sistemsiz beslenen erkeklerde kısırlık riskinin fazla olduğunu göstermiştir.
Sperm hareketlerini hızlandıran besinlerden nar ve domates kısırlık riskini azaltır.
Çok güçlü bir antioksidan içeren domateste bulunan likopen pigmenti, çocuk sahibi olma bahtını da artırıyor.
12 hafta boyunca günde 30 mg likopen içeren domates suyu (yaklaşık 320 gram domates suyu ) içen erkeklerin sperm hareketlerinin arttığı, beyaz kan hücrelerinin oranının düştüğü, böylelikle sperm hareket yavaşlığına bağlı erkek kısırlığını öteki antioksidanlara oranla daha fazla düzelttiği son yapılan çalışmalarda gösterilmiştir.
Likopenden yüksek meyve ve sebzeler ortasında birinci sırayı domates, karpuz, pembe greyfurt ve kuşburnu almaktadır.
Domatesin pişirilmesi içeriğindeki likopen oranını artırır.
Balık ve deniz eserleri tüketimi sperm sayısını ve kalitesini yükseltir.
Bunların dışında nar ve nar suyu, yüksek oranda antioksidan içermesi nedeniyle sperm sayısı ve sperm hareketliliğini artırır.
Ayrıyeten sığır eti ve dana karaciğeri tüketmekle günlük A vitamini, B12 vitamini, folik asit, selenyum ve çinko ihtiyacı karşılanmakta, böylelikle sperm kalitesi ve hareketliliği artmaktadır.
Sperm sayısını ve hareketliliğini artıran öteki birtakım besin hususları; portakal, greyfurt, baklagiller, balık (somon vb.), kabuklu deniz eserleri, ceviz, fındık, badem, fıstık, ananas, yumurta olarak sayılabilir.
Milliyet
