PEMBENAR ÖZEL
Limonun 2 bin 500 yıl evvel Hindistan’ın Kuzey Batı bölgesinde tam manasıyla yetiştirilmeye başlandığı düşünülüyor. Bu sebeple toksinleri atmaya yardımcı olmak ve sindirimi canlandırmak için kullanılan limonlu suyun da antik bir sıhhat sistemi olan Ayurveda tıbbına dayandığı savları kulağa mantıklı geliyor.
Limonlu suyun tarihine indikçe karşımıza hayli farklı bilgiler çıkıyor. Mesela eski Mısırlılar limon ve limon suyunu birçok zehre karşı ve hatta cesetleri mumyalarken bir çeşit müdafaa için kullandılar.
Eski Yunanlılar da limonu; yiyecekleri korumak, suyu temizlemek ve hatta kimi hastalıkları tedavi etmek için tercih ettiler.
Limon, Hindistan’tan sonra İspanya’ya, akabinde Kuzey Afrika’ya, daha sonra daha tüm Avrupa’ya yayıldı. 1493’te de Christoper Columbus tarafından tohum olarak Amerika’ya götürüldü.
Limon ve limon suyunun tarih sahnesinde en tesirli olduğu hadise ise muhtemelen 1747’de gerçekleşti.
İskoç Hekim James Lind, C vitamini eksikliğinden muzdarip denizciler ortasında iskorbüt hastalığını tedavi etmek için limon ve limon suyu kullandı.
Haydi biraz da hoş şeylerden bahsedelim. Hazırsanız sabahları limonlu su içmenin bedende yarattığı 7 güçlü etkiyi açıklıyoruz…
1-Toksinlerin atılmasına yardımcı olur
Karaciğeriniz gece uyurken bedeninizin yenilemek için daha fazla efor sarf eder. Bu esnada da sonraki gün bedenden atılmak üzere toplanan toksinleri doğal olarak biriktirir.
Sabahları limon suyu içmek, karaciğer işlevini desteklemeye ve toksinleri atmaya yardımcı olurken birebir vakitte karaciğere daha verimli çalışması için gereksinim duyduğu hidrasyonu sağlar. Yani bir taşla iki kuş!
Tüm dünyayı kereviz suyu ile tanıştıran “Medical Medium” kitabının müellifi Anthony William’a nazaran limon; bedenin bakteri, küf, maya ve mantar üzere patojenleri parçalamasına ve bedeninizin korunmasına yardımcı olan mikro mineral tuzlar içeriyor.
2-Cildi pırıl pırıl yapar, yaşlanmaya meydan okur
Limon, olağanüstü bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Bu da onu cildinizin taze görünmesi ve yaşlanma sürecini yavaşlatmasına yardımcı olan hür radikal hasarıyla savaşmak için harika kılar.
Kâfi C vitamini almak, yüzündeki ince çizgileri ortadan kaldırmak için gerekli olan kolajen üretimine de yardımcı olur.
3-Enerji düzeyinizi artırarak ruh halinizi düzenler
Yapılan pek çok araştırma, güne limon su içerek başlamanın güç düzeyinizi ve ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Uzmanlar, limondaki negatif yüklü iyonların sindirim sisteminize girdiğini ve beden üzerinde doğal bir güç artırıcı tesire sahip olduğunu buldular.
Hatta tek başına limon kokusunun ruh halini iyileştirdiği, gerilimi azalttığı bile kanıtlandı. Yalnızca bu nedenle bile denemeye değer!
4-Kilo vermeyi kolaylaştırır
Gelelim en çok tartışılan konuya! Bu etkiyi limondan çok suya bağlamak asla yanlış olmaz. Alman araştırmacılar, kâfi su içmenin metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabileceğini ve kalori yakma suratınızı artırdığını ortaya koydu.
Yapılan bir araştırmaya nazaran yaklaşık 500 ml su içenlerin içmeyenlere oranla metabolizma ve yağ yakma suratı yüzde 30 arttı. Sizce de süper değil mi?
5-Yorgun düşmüş karaciğerinizi tekrar harekete geçirir
Karaciğer yağlanması tüm dünyada giderek daha da yaygın hale geliyor. Şayet bu mevzuda yanlışsız adımlar atılmazsa tablo daha da ağırlaşabilir. En iyi ihtimal ile Tip 2 diyabete yakalananların sayısı süratle artabilir.
Karaciğer yağlanması yorgunluk, halsizlik, karın ağrısı, yüksek insülin düzeyleri ve yüksek trigliserit düzeyleri ile kendini gösterir.
Limonlu suyun içeriğindeki C vitamini de işte bu etapta karaciğerdeki yağ hücrelerinin çözülüp dağılmasına katkı sunar.
6-Vücudu nemlendirmek için mükemmel bir seçenektir
Sabahları limonlu su içmek, hücrelerinizi aktive etmeye yardımcı olduğu için kusursuz bir tahlildir.
Sade bir su yerine taze sıkılmış limon suyu ekleyerek suyunuzu içmek, bedeni uyandırır.
Temel besinler ve bileşenlerin hücrelerinize daha derinlemesine taşınması için en hoş yollardan biridir.
7-Hücreleri alkalize ederek beden pH’ınızı istikrarlar
Asit-alkali teorisine nazaran, günlük hayatta en fazla tükettiğimiz şeyler (şeker, süt eserleri, et, rafine karbonhidratlar, kimyasal katkı hususları vb.) çok fazla asit içerir.
Bedende alkali bir ortam yaratan besinleri tüketerek (yeşillik, zerzevat, düşük şekerli meyveler) daha istikrarlı bir asit ortamı sağlanabilir.
Mikroskop altında incelendiğinde asidik bir kan örneğinin hücreleri kalın, yapışkandır ve verimli çalışmaz.
Bu hücreler oksijen taşımazlar ve besinlerden faydalanma konusunda çok zayıftırlar. Bu durum da bağışıklığın düşmesine ve hastalıkların artmasına neden olabilir.
Yapılan araştırmalar ise alkali diyetin kronik ağrıyı hafifletmek, kemik sıhhatini artırmak ve hastalıklara karşı müdafaa sağlamak için faydalı olabileceğini gösteriyor.
Pekala tahlil ne? Olağan ki daha fazla alkali yiyecekler tüketmeye çalışın!
Limonlu suyun asidik olduğu düşünülmesine karşın aslında beden üzerinde alkalileştirici bir tesire sahip olduğu ve beden pH’ını dengelemeye yardımcı olduğunu da unutmayın!
Milliyet
