NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Songül Özer, bağışıklık sistemini güçlendirecek bir ilaç yahut şurubun olmadığına işaret ederek, şunları önerdi:
“Fast food yiyerek, içerisinde ne olduğunu bilmediğimiz paketli besinleri tüketerek, idman yapmayarak, uykumuza dikkat etmeyerek, gece 03.00-04.00’te uyuyup öğle uyanarak bütün biyolojik ritmi bozarak bağışıklığımızı azaltıyoruz. Olağan bir insanın biyolojik ritmi akşam 23.00-23.30’da uyumak, sabah 08.00’de kalkmaktır. Bu ritme uymak kural. 30-60 dakika düz yolda olağan tempoda yürüyüş yapılmalı. Sahip olduğumuz hücreler destek besin, vitamin ve ilaçlar kullanmasak da birçok yabancı cisme karşı bizi müdafaaya kafidir.”
Milliyet
