En sık karşılaşılan ağrıların başında mekan alan boyun ağrılarının çoğunlukla fıtıktan kaynaklandığı düşünülse de aslında kemik-kas ağrılarından kardiyovasküler sistemin yansıyan ağrılarına kadar pek çok sebebi var.
Boyun ağrılarının sebebinin fıtık eşlik etmeden yalnızca boyun düzleşmesi de olabileceğini belirten Dimağ ve Hudut Cerrahisi Eksperi Dr.Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, ikisinin birbirinden ayırmanın tedavi planlamasında son nokta ehemmiyet taşıdığını söyledi.
Dr.Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, “Ağrıların birçok kas, kemik, bağ dokusu ya da duruş bozukluklarından kaynaklanıyor.
Bununla birlikte enfeksiyonlar, nadir de olsa tümör kökenli ağrılar ve kardiyovasküler sistemin yansıyan ağrılarından kaynaklı olabiliyor.
Boyun ortamındaki ağrı yalnız boyun nahiyesine hudutlu kalmayıp baş ağrısı sırt ağrısı yahut omuz ağrısı biçiminde de görülebiliyor” dedi.
Günümüzde teknolojik imkanların artışı ve sedanter hayat birçok kişinin boyun ağrısı yaşamasına neden olduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, “Özellikle Covid-19 münasebetiyle konutta kaldığımız günlerde daima masa başında çalışmak, telefonla uzun müddet vakit geçirmek, hareketliliğin azalması boyun ağrısı şikayetlerini 2-3 kat artırdı” diye konuştu.
Boyun düzleşmesine yol açan sebepler nelerdir?
Günlük aktiviteler sırasında başın daima öne hakikat eğik formda durmasının boyun düzleşmesi sorununa davetiye çıkardığını belirten Dimağ ve Hudut Cerrahisi Kompetanı Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, boyun düzleşmesinin sebeplerini şöyle sıraladı:
“Özellikle masa sistemi uzunluğunun doğal duruşunu koruyacak biçimde düzenlenmediyse, kişi bilgisayar başında daima yanlış konumda ve uzun müddetli çalışıyorsa, telefonla ağır vakit geçiriliyorsa, müsait olmayan postur ve fizikî aktivitemizin azaldıysa boyun ağrıları kaçınılmaz olacaktır.
Bu nedenler dışında boyun fıtığı, uzunluğunda kireçlenme, doğumsal bozukluklar üzere nedenlerle de boyun düzleşmesi görülebilir.”
Boyun kasları nasıl güçlendirilir?
Boyun düzleşmesinin en dinamik tedavisinin, şayet altında rastgele bir boyun fıtığı yahut kireçlenme üzere organik bir neden yoksa boyun yerini aralıklı dinlendirmek olduğunu söyleyen Dr Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, “Örneğin masa başı işte çalışılıyorsa ya da telefon ile çok uzun devir geçiriyorsa, aralıklı olarak boyun yerinin dinlendirilmesi gerekir.
Başkaca çalışma ortamında ve günlük hayat aktivitelerinde doğal boyun postürünü korumak daima akılda tutulmalı.
Egzersizi alışkanlık haline getirmek boyun düzleşmesi olan kişinin boyun kaslarının kuvvetlendirilmesine ve oluşan spazmın azalmasına yardımcı olacaktır.
Bu nedenle yalın de olsa egzersizi hayatımıza sokmamız gerekli” diye konuştu.
Uyurken nasıl bir yastık kullanılmalı?
Uyurken de uzunluğunun doğal duruşunun bozulmaması gerektiğini belirten Dimağ ve Hudut Cerrahisi Mütehassısı Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, yatarken nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda şu haberleri verdi:
“Boyun ağrısı yaşayan kişi yastığına ve tasarrufuna dikkat etmeli. Yastığı yanlış durumda kullanmak boynun olağan duruşunun bozulmasına, başın öne akıllıca itilmesine ve münasebetiyle boyun düzleşmesine yol açar.
Yastığı, boynun ardını destekleyecek ve boyun nahiyesinden sırtımızın ortasına kadar gelecek biçimde kullanılması gerekir.
Yan yatıldığında ise tekrar tıpkı biçimde yastığın boynun boşluğunu doldurmasına dikkat edilmeli.”
Her boyun fıtığında ameliyat gerekir mi?
Boyun düzleşmesinin umumiyetle ameliyatla tedavi edilmediğini, hastalara hayat usulü değişikliği ve egzersiz önerdiklerini, fizik tedavi ve ilaç tedavisiyle başarılı sonuçlar elde edildiğini belirten Dimağ ve Hudut Cerrahisi Bilirkişisi Dr.Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, boyun fıtıklarında da her hastaya ameliyat önerilmediğini belirtti.
“Bel fıtığında olduğu üzere boyun fıtığında da her hastayı ameliyat etmiyoruz. Hastanın ağrı dışında ek şikayetlerinin olması yahut ağrısının ilaç tedavisi ile gerilememesi bizim için değerli.
Hastanın kolunda uyuşma ve kas gücü kaybı varsa, yürürken dengesizliği mevcutsa, verdiğimiz egzersiz ve ilaç tedavisine karşın şikayetleri gerilemiyorsa ve bu hastaya çekilen MR tetkikinde boyun fıtığı, kireçlenmesi ve tümör saptanırsa cerrahi düşünülmektedir” formunda konuştu.
Milliyet