Sonbaharla birlikte artmaya başlayan grip olaylarının belirtilerinin koronavirüs ile karıştırabileceği konusunda yetkililer ihtarda bulunurken, yaşanan bu durum bağışıklığını güçlendirmek isteyenleri vitamin haplarına yöneltti.
Pandemiyle birlikte vitamin desteklerinin kullanımında büyük artışlar oldu. Lakin alınan vitamin destekleri uyumadığımız uykunun, yapmadığımız sporun ya da yanlış beslenmenin yerine geçmiyor.
1900’lü yılların başında, riket, skorbüt üzere hastalıkların vitamin eksikliğinden kaynaklandığının ve destek aldığında hastaların iyileştiğinin gözlenmesiyle vitamin destekleri kullanılmaya başlandı. Son birkaç 10 yıldır farklı bir boyut kazandı ve bilhassa ekonomik gücü yüksek kısmın yaşlanmamak, daha sağlıklı olabilmek hedefiyle sıklıkla ve fevri bir biçimde kullandığı eserler haline geldi. Pandemi ile birlikte de çılgınlık boyutuna ulaştı.
Fakat desteklerin yiyeceklerle alınan vitaminlerle tıpkı etkiyi yarattığına dair rastgele bir çalışma elimizde bulunmamakla birlikte, son yıllarda yapılan çalışmalar bize tam aksisi tesir yaratabileceğini gösteriyor. Sigara içip vitamin A yahut B desteği alanlarda akciğer kanseri riskinin arttığına dair yayınlar bulunmaktadır.
Pandemi sürecine bakarsak dışarıdan alınan vitamin desteklerinin o çok korktuğumuz ve artık hepimizin çok iyi öğrendiği akciğerleri tahrip eden sitokin fırtınasını artırdığına dair yayınlar var. Öteki bir deyişle destekler uyumadığımız uykunun, yapmadığımız sporun, yanlış beslenmenin yerine geçmiyor ya da içtiğimiz sigara, alkolün ziyanlarını telafi etmiyor, bilakis ziyanı artırabiliyor.
Kanser hastalarında yapılan çalışmalar da bize tıpkı şeyi söylüyor. Mart ayında yayınlanan bir çalışmada vitamin desteği alan göğüs kanserli hastalarda hastalığın nüks etme ihtimalinin artığı rapor ediliyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek diye bir şey yok
Vitamin B12 emilim bozukluğu olanlar, gebeler ve kan analizleri ile rastgele bir vitamin yahut mineral eksikliği tespit edilenlerde destek kullanılabilir. Vitamin desteklerini gereksiz yere almak, bulantı, kusma, karaciğer işlevleri bozukluğu, kanama üzere şikayetlere yol açabilir.
Pandemi devrinde vitamin desteklerine daha çok yönelmemizin sebebi bağışıklık sistemimizi güçlendirmek. Lakin kronik bir hastalığınız yoksa bağışıklık sistemi yeteri kadar muntazam işler, güçlendirme ismine yapacağımız her şey onun işleyişini bozar aslında. Hasebiyle bağışıklık sistemimizi güçlendirmek diye bir şey yoktur, onu çökertmemek için yapılacaklar vardır. Bunlar da; kâfi ve istikrarlı beslenmek, uyku, sigara ve alkolden uzak durmak, spor yapmak ve gerilimimizi hayat üslubu haline getirmemek.
Bağışıklık sistemimizin tertipli fonksiyon görmesinde uyku zannettiğimizden çok daha değerli; gece 11-12 de yatıp sabah 7-8 de uyanmak kendimiz için yapabileceğimiz en kıymetli şeylerden biri.
Hekimle hareket etmek değerli
Bir vitamin desteği alıp sıhhatimiz için yapmamız gerekenleri bir kenara bırakmak çok kolayımıza geliyor. Birilerinin bize dikte ettiği bir ilacı yahut takviyeyi almak, diyeti uygulamak yeniden tıpkı halde çok kolay geliyor.
Lakin hepimiz çok farklıyız ve birimize iyi gelen reçetenin diğer birine iyi geleceğini beklemek günümüz teknolojisinde ve bilgi ağında çok makul mantıklı bir şey değil. Hepimizin genleri, hücreleri ve hücrelerin işleyişi farklı; birimize iyi gelen başkasına makûs de gelebilir.
üm öbür ilaçlar ve formüller üzere vitamin desteğine de bir tabiple birlikte, kan ve öbür testlerin eşliğinde karar verilmesi gerekir. Hekiminiz testlere bağlı olmadan direkt önerdiğinde, gerekliliğini ve biyo faydalılığını sorgulayın.
Bedeniniz size ilişkin ve onunla ilgili her şeyi sorgulamaktan çekinmeyin.
Milliyet
