Gün içinde çok fazla oturmak olarak tanımlanan çağımızın en büyük meselelerinden biri olan hareketsizlik, dijital bağımlılık ile birlikte her geçen gün daha da artıyor.
Vücudun umumi sıhhati için olumsuz tesir yaratan bu hayat üslubu sıhhatsiz beslenme, gerilim üzere faktörlerin eklenmesi ile bir arada birçok sıhhat problemini da beraberinde getiriyor.
Dünyanın gelişmiş devletleri de başta olmak üzere birçok devlet, hareketsiz hayat stilinden kaynaklanan sıhhat meseleleri ile savaş etmek için büyük bir gayret sarf ediyor.
ç Illetleri Mütehassısı Dr. Sedat Akyol “ Bu hayat şekline, beğenilmeyen ve süratli yeme, besin pahası düşük ve en kıymetlisi liften mahrum beslenme hali de eklenince hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık üzere birçok sindirim sorunu ortaya çıkıyor.
Bu sorunların uzun sürmesi halinde ise domino tesiriyle çok daha gayrı sıkıntılar ile karşılaşabiliriz.
Ortaya çıkabilecek en berbat durum ise dünyada en sık görülen kanser tiplerinden biri bağırsak kanseridir.
Vücudumuz için hayati bir kıymete sahip olan nizamlı egzersiz yapmak birebir vakitte bağırsakların sağlıklı işlevi için de büyük ehemmiyet taşıyor.
Egzersiz ile birlikte, bu sıcak günlerde bol bol likit almalı ve mevsimi gelmişken lifli besin cinslerinden bolca tüketmeliyiz.
Şunu asla unutmamalıyız, bağırsaklarımız bizim 2. beynimiz” dedi.
Milliyet
