Erişkinlik periyodunda gece uykusunda büyüme hormonunun salgılanması, gün içinde yaşadığımız hasarlanma, yara ve bere üzere aksiliklerin tamir süreçlerini yönetir ve daha süratli iyileşmeyi sağlar.
Uykusuzluk büyüme, gelişme ve bedenin kendini tamir etme süreçlerini olumsuz etkiliyor. Dikkat gerektiren işleri yaparken uykusuz kalmak işimizi son derece etkileyebiliyor. Öğrenciler, dersleri öğrenme zorluğu yaşayabilirler.
Şayet büyüme çağında bir çocuksak yeteri kadar uyumadığımız vakit uzunluk potansiyelimizi ortaya koyamayabiliriz. Mesela genetik yapı olarak 180 santimetre boya sahip olacakken yetersiz uyku nedeniyle tahminen de 175 santimetrede kalacaktır ve uzunluğu daha kısa olacaktır.
Erişkinlik periyodunda ise gece uykusunda büyüme hormonunun salgılanması, gün içinde yaşadığımız hasarlanma, yara ve bere üzere aksiliklerin tamir süreçlerini yönetir ve daha süratli iyileşmeyi sağlar.
O yüzden hasta olan ya da yaralanma geçiren bireylere ‘dinlenmenize dikkat edin ve uyuyun’ deriz. Uyuduğumuz vakit daha süratli toparlanabiliriz. Hastalık devirlerinde de kâfi uykuyu almaya itina göstermeliyiz.
Milliyet
