Bakanlık, 3-4 Ekim’de kutlanan Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle son araştırmalardan datalar paylaşarak fizikî aktivitenin kıymetine dikkat çekti. Günlük oturarak ya da uzanarak harcanan vakit 15 yaş üzeri erkekler için 384.5 dakika, bayanlar için 374.1 dakika ve ortalama 379.3 dakikayı buluyor. Günlük oturarak ya da uzanarak harcanan vakit 19 yaş üzeri erkek için 376.7, bayan için 363.7 ve ortalama 370.2 dakika.
Çocukluk Çağı Şişmanlık Araştırması’nın (İlkokul 2. sınıflarda) sonuçlarına nazaran, öğrencilerin dersleri dışındaki vakitlerde televizyon ve bilgisayar başında geçirdikleri mühlet de (internet cafe, oyun salonları, bilgisayar, akıllı telefon, elektronik eşyalar) dikkat cazip. Buna nazaran, “hafta içi hiç vakit geçirmiyorum” diyenlerin oranı yüzde 21’de kalırken, yüzde 42.5’i 1 saat, yüzde 23.5’i iki saat, yüzde 12.7’si ise üç saat ve üzeri vakit geçirdiğini belirtiyor. Haftasonu ise yüzde 12.2’si PC ve TV karşısında hiç vakit geçirmiyor. Yüzde 17.9’u 1 saat, yüzde 28.3’ü 2 saat, yüzde 41,6’sı ise üç saat ve üzeri vakit geçiriyor.
Bakanlık, vatandaşlara şu ihtarlarda bulundu: “Yürüyüş yapmak tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık (aerobik) aktivitesi.
Fizikî aktivitenin sıhhatin hami ve geliştirici tesirinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş kümesinde haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika; 5-17 yaş kümesi için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fizikî aktivite yapılmalı. Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en iyi örneklerden birisidir.”
Milliyet
