Yaz aylarının gelmesiyle değişen hayat ve beslenme hallerinin hemoroide davetiye çıkardığının altını çizen Genel Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Ümit Sekmen, “Neredeyse herkesin tatile çıktığı bu günlerde deniz ve havuz aktiviteleri hemoroid şikâyeti olanların tatilini kâbusa çevirebilir.
Deniz ve havuzdan çıktıktan sonra duş alıp süratlice kuruyacak halde güneşlenmeli yahut duş aldıktan sonra mayoyu değiştirmek gerekiyor. Islak mayo ile oturmak ortam ısısının ani değişimiyle hemoroid dolanımını etkileyerek şişme ya da spazm ağrısına sebep olabilir” dedi.
Yaz aylarında tüketim alışkanlığımız olan su ölçüsünü 2 katına çıkarılması gerektiğini belirten Sekmen, “Yeterli ölçüde su tüketilmediğinde başta bağırsaklar olmak üzere birçok organımızı olumsuz tarafta etkiliyor.
Birebir vakitte sularımıza çilek, tarçın, elma ve nane üzere yiyecekler ekleyerek tatlandırabilir, su içimini kolaylaştırabiliriz. Su tüketiminin yanı sıra bağırsak floramızı bozan yiyeceklerden uzak durmamız gerekir.
Hayvansal eserler floramızı bozan ana yiyeceklerdir. Bilhassa paketlenmiş et ve süt eserlerini bunlar ortasında sayabiliriz.
Her ne kadar üzerinde organik ibaresi olsa da paketli besinlerden uzak durmamız gerekir. Çok fazla fast food stilinde beslenme ve asitli besinler sistemimizi tehdit eder.
Çok baharat ve acı tüketimi hemoroidin oluşmasına ve daha fazla canınızın yanmasına sebep olur. Öğünlerimize kesinlikle salatayı ve mevsim sebzelerini dahil etmeli, her gün 10 bin adım atmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.
Milliyet
