Uyku kalitesi, salgın sürecinde hiç olmadığı kadar değer taşıyor. Zira sağlıklı uyku, bağışıklık sisteminin temel destekleyicileri ortasında yer alıyor. Journal of Clinical Sleep Medicine’da yayınlanan bir rapora nazaran, dünya genelinde insanların %35,7’si uyku sorunu yaşarken, en yaygın görülen uyku sorunlarının başında kabus görme ve horlama geliyor.
Uyku kalitesi ve uyku müddeti tıpkı şey mi?
Toplumdaki yanlış kanının bilakis, sağlıklı bir uyku için uzun saatler uykuda kalmak gerekmediğine dikkat çeken Dr. Tuğrul Hürmet, uyku kalitesini etkileyen faktörlere değindi:
“Kaliteli uyku, zihinsel ve fizikî sıhhati destekleyerek hayat kalitesine de katkıda bulunur. Kişinin sonraki gün kendini dinlenmiş ve güç dolu hissetmesini sağlayamıyorsa, uykunun kalitesinden kuşku etmek gerekir.
Sistemsiz uyku programı, uyku ortamındaki ses, sıcaklık, ışık üzere etkenler, kafein ve alkol tüketimi üzere pek çok alışkanlık, uyku kalitesini olumsuz tesirler. Bu durum inme, kalp hastalığı ve yüksek tansiyon üzere riskleri artırırken uykusuzluktan kaynaklanan sonluluk, anksiyete yahut depresyon üzere ruhsal sonuçlar da doğurabilir.
Horlama ise kişinin uyku kalitesine dair değerli iletiler verdiği için kritiktir. Biraz horlama olağan olsa da çok horlama burun, boğaz ve çene biçimiyle ilgili sıkıntılar yahut uyku apnesi üzere hastalıkların habercisi olabilir.”
Horlama tedavisinde acısız prosedür: Horlama protezi nedir, ne işe fayda?
Günümüzde horlama tedavisi için kullanılan en faal usulün horlama protezleri olduğuna da değinen Dr. Hürmet, proteze dair detayları şöyle aktardı:
“Horlama protezi yalnızca tedavi müddetince ve uyku sırasında kullanılır. Birebir boksör dişliği üzere dişlerin üstüne takılarak alt çeneyi önde konumlandırır, lisanın ve damağın sarkmasıyla tıkanmış olan nefes yolunu açarak horlama ve uyku apnesini maniler.
Horlama protezi kullanan hastalarda muvaffakiyet oranı yüzde 90-95’tir. Uyku sırasında alt çeneyi ileri bir durumda konumlandırdığı için, alt çenesi küçük ve geride olan hastalarda bile horlama ve uyku apnesini pürüzler.
Horlama protezi, şahsa özel uygunlukta yapıldığı için öbür diş protezleri ve dişsizlik durumunda da kullanılabilir. Böylelikle cerrahi bir müdahaleye gerek kalmadan, acısız, ağrısız bir tedavi de mümkün hale gelir.”
Milliyet
