1-Diş çürümelerine karşı ıspanak
Demir deposu olarak bilinen ıspanaK; A, B, C, E vitaminleri, magnezyum, fosfor, iyot mineralleri ve protein açısından varlıklı bir sebzedir.
Bedenin direncini artıran ıspana bilhassa bahar aylarında nükseden hastalıklara karşı bedeni korur.
Kemik ve dişleri de güçlendirir. Diş çürümelerine karşı esirgeyicidir.
2-Kolesterole sarımsak
Taze sarımsak da mevsimsel salgın hastalıklarına karşı kollayıcı, tansiyon ve kolesterol düşürücü, kan sulandırıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici olarak kullanılır.
3-Sindirime taze fasulye
Taze fasulyenin mevsiminde haftada 2 kere tüketilmesi gerektiğini hatırlatırım.
Kalorisi düşük, yağ bakımından yoksul bir zerzevat olsa da bol lifli yapısı sebebiyle başka besinlerin sindirimine yardımcı olur
Sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağladığı ve bununla birlikte berbat kolesterolün bağırsaktan emilimini engellediği için faydalı bir yiyecektir.
4-Ülsere biberiye
Biberiyede bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde, mide ülserinde, hazımsızlık ve sindirim sisteminin yavaş çalıştığı kabızlık üzere durumlarda, migren tipi baş ağrılarında yararlı olabilir.
Hatta biberiye yağı kas ve eklem ağrılarını hafifletmek için kullanılabilir.
5-Baş ağrısına havuç
Havuç salatalarda, her türlü et ve zerzevat yemeklerinde kullanılmalıdır. U
Unutkanlığa karşı kullanımı yaygındır. Son yıllarda erken bunama, Alzheimer, kalp krizi, kronik baş ağrıları, deri ve akciğer kanserine karşı kullanılmaya başlanmıştır.
Milliyet
