1. Elma Sirkesi
Midenizde yanma hissi yaşıyorsanız, elma sirkesi iyi bir tahlil olabilir. Elma sirkesi tabiatı gereği asidik olmasına karşın midede asit düzeyini dengelemeye yardımcı olan alkalileştirici bir tesire sahiptir.
Bu da besinleri sindirmeyi kolaylaştırır ve fazla mide asidi oluşumunu mahzurlar. Birebir vakitte midede uygun pH bedelini geri kazanmaya yardımcı olur.
1 ila 2 çay kaşığı doğal elma sirkesini bir bardak ılık suyla seyreltin. Biraz bal ekleyin (isteğe bağlı) ve iyice karıştırın. Yemeklerden evvel de içebilirsiniz.
2. Karbonat
Karbonat midede yanma hissi üzere sindirim sorunlarını tedavi etmek için iyi bir tahlil olabilir. Karbonat midenizdeki asidi nötralize etmek için doğal bir antiasit vazifesi görür ve anında rahatlama sağlar.
1 çay kaşığı karbonatı bir bardak suya ekleyin. Büsbütün eriyene kadar karıştırın. Karışımı günde 2 yahut 3 sefer tüketebilirsiniz.
3. Probiyotikler
Probiyotikler, asit ve sindirim sistemi sorunlarıyla alakalı yanma hissini, ağrıyı ve rahatsızlık hissini hafifletebilir. Probiyotikler, bağırsak ve genel sindirim sıhhatinizi iyileştiren “iyi” bakterilerdir.
Probiyotik yiyecekler yemek, bağırsak bakterilerinin doğal istikrarını geri kazanmaya ve midede asit oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Yoğurt, belli süt cinsleri, soya eserleri, kefir, lahana turşusu, bitter çikolata, miso çorbası, kimchi ve kombu çayı yiyerek probiyotik alımınızı artırın.
4. Turşu suyu
Turşu suyu sirke açısından varlıklı olduğu için midede asit oluşumunu azaltmak için elma sirkesi ile benzerlik gösterir. Doğal olarak fermente edilmiş ekşi turşu suyu iyi bir sütsüz probiyotik kaynağıdır.
Midenizde oluşan yanma hissini azaltmak için turşu suyundan yararlanabilirsiniz. Yemeğinizi yedikten sonra birkaç yudum yahut 1-2 çay kaşığı turşu suyu içmek mide yanması sorunuyla savaşmanızı sağlayacaktır.
Milliyet