1-Lavanta
Lavantayı koklamanızın bile rahatlık sağladığını biliyor muydunuz?
İçeriğindeki uçucu yağlar sayesinde kaslarınız gevşeyecek, hudut sisteminiz de bundan etkilenerek rahatlamanızı sağlayacaktır.
Çok ağır aroması olduğundan ötürü az ölçüde kullanmanız yahut yaptığınız papatya yahut melisa çayınızın içine küçük bir yaprağını koymanız kâfi olacaktır.
2-Melisa
Avusturya’da sindirim sorunları dahil safra, karaciğer ve hudut sistemi bozuklukların tedavisi ile belirtilerinin hafifletilmesinde kullanılır.
Melisadan farklı olarak limonlu melisa isminde farklı bir cins bitki de bulunur fakat bu melisa ile karıştırılmamalı. Bunun melisadan farkı limon aromalı olmasıdır.
Yapılan çalışmalar limonlu melisanın içeriğindeki unsurlar sayesinde bedeni rahatlatıp hudut sistemine tesir ederek gevşeme sağladığı ve uykuya dalmayı kolaylaştırdığını göstermiştir.
3-Kediotu
Latince ismi valeriana officinalis olan kediotu içeriğinde yüzden fazla faal husus bulundurur.
Bu faal hususların şahısları sakinleştirdiği, anksiyeteyi azalttığı, uyku sorunu çekenler için tesirli olduğu yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır.
Uykuya dalma sürecini hızlandırıp uykuda geçirilen vakti ve kalitesini artırır. Doğal antidepresan olan kediotu, bağımlılık yaratmaz. Kökünün ve yapraklarının kullanıldığı bu bitki birebir vakitte kan basıncını düşürür ve kasları gevşetir.
4-Sarı kantaron
İsminden da anlaşılacağı üzere sarı çiçekleri olan bu bitki, gerilim ve yorgunluk çekenlerin başvuracağı bir başka ilaçsız tedavi halidir.
İçeriğinde bulunan hyperisin denilen bir husus sayesinde memnunluk hormonu salgılanmasını sağlayan, depresyonda olan şahısları rahatlatacak bir bitkidir.
Gerilimi azaltır, kan basıncını düşürür ve adet sancılarına iyi gelir. Fakat ilaç kullanan şahıslar uzman şahıslara sormadan buna başvurmamalı. Çok kullanımına bağlı olarak baş dönmesi, mide bulantısı ve yorgunluk hissi görülebilir.
5-Papatya
Kas gevşetici özelliği ile mide kaslarını rahatlatır, şişkinlik ve hazımsızlık çekenler için birebirdir.
Kendinizi çok gergin, uykusuz ve yorgun hissettiğinizde papatya çayına başvurabilirsiniz. Papatya çayından sonra rahat ve derin bir uykuya hazır olun.
Milliyet
