Migren ağrılarıyla baş etmek için kâfi sıvı tüketiminin kıymetli rolü olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, migren ataklarının şiddetinin alınacak birtakım tedbirlerle hafifletebilineceğini söyledi.
Kâfi ve tertipli uyku, bol su içmek, televizyon ve bilgisayar başında fazla vakit geçirmemek üzere önlemlerin migren ağrılarını denetim etmekte hayli yarar sağladığını belirten Çevik, şu tekliflerde bulundu:
Bilhassa susuz kalmak kimi insanın farkına bile varmadığı bir durumdur. Kimilerimiz neredeyse hiç su içmeden 2-3 gün geçirebilir.
Bu durum sıhhat açısından birçok aksiliğe yol açabilir.
Her kaygıya şifa olan suyun migreni de önleyici tesire sahip olduğunu unutmamamız gerekir. Susuz kalmak direkt beyin işlevlerini tesirler.
Bu nedenle baş ağrınız ağrı kesicilere gerek kalmadan yalnızca su içmekle bile tedavi edilebilir.
Gün içinde yeteri kadar sıvı tükettiğinizden emin olun.
Yanınızda su bulundurmayı ihmal etmeyin. Bedenimizin susuz kalması, başımızda dayanılmaz ağrılara sebep olabilir.
Bu ağrı hayat kalitesini etkilemekle birlikte, fizikî olarak önemli bir yorgunluğa sebep olur. Ayrıyeten ruhsal problemlere da yol açar.
Bilhassa salgın sebebiyle dünya çapında gerilimli bir ömür sürdüğümüz bu günlerde baş ağrılarınızı denetim altına almak için günde 2-3 litre su tüketmeye ihtimam gösterin.
Su hayattır ve migren denetiminde en pratik destekçilerimizden biridir.”
Milliyet
