Kent ömrü insanları her geçen gün biraz daha hareketsizleştiriyor. Çok katlı binalarda yaşayan ve çalışan beşerler sistemli olarak asansör kullanmak durumda kalıyor. Meskenden çıktığında asansöre binen bir kişi, işe giderken uzun saatler trafiğe maruz kalıyor ve ofisine çıkmak için tekrar asansör kullanıyor.
Böylece fizikî aktivite neredeyse sıfırlanıyor. U tipi ismi verilen bu hareketsiz hayat şekli vakitle kas-iskelet sisteminin zayıflaması ile birlikte omurga ve eklem problemlerine yol açabiliyor. En sık karşılaşılan rahatsızlıkların başında ise bel ağrıları geliyor.
Ani hareketler de travmaya neden oluyor
Bel omurgası, omuriliği koruyarak hem gövdeyi taşımakta hem de eğilip kalkma üzere hareketlerin yapılmasına imkan sağlamaktadır. Omurilikten çıkan sonlar bel omurları ortasındaki küçük deliklerden geçerek bacaklara masraf. Bu karmaşık bölgedeki pek çok sorun, ağrı nedeni olabilir.
Hareketsiz hayat şeklinin yanında, günlük omurdaki ani ve alışık olunmayan bir hareket, ağır yük kaldırma üzere durumlar ani başlayan bel ağrısı sebepleri ortasındadır. Bel ağrılarının belirtileri; kas krampı, belde künt ağrı, bıçak saplanır üzere olarak tanımlanan farklı hisler, bacağa yayılan ağrılar formunda ortaya çıkabilmektedir.
Ağrı; eğilme, yük kaldırma, ayakta durma yahut yürüme ile berbatlaşabilir. Kimi bel ağrılarında süreksiz kas spazmı nedeniyle belde yamukluk (fonksiyonel skolyoz) oluşabilmektedir.
Bel ağrısı riskini artıran bu faktörlere dikkat!
Çocuk ve gençler dahil her beşerde bel ağrısı görülebilmektedir. Hareketsiz ömür biçimi, uzun mühlet olağandışı halde eğilip oturmak (masa başı işler, sürücülük, vb), ayakta durmak, omurgayı desteklemeyen yatakta yatmak bel ağrısı riskini yükseltebilmektedir.
İleri yaş, mesleksel zorlanmalar, gebelik, obezite, yanlış halde yük kaldırma ve taşıma, ruhsal sıkıntılar (stres, endişe), yapısal yahut genetik risk faktörleri (omurga formundaki bozukluklar, bağ dokusunun fazla esnek olduğu genetik durumlar vb.), kanser yahut romatizma üzere hastalıklar bel ağrılarının sebebi ve artırıcı faktörleri olabilir.
Bel ağrısı dinlenmeyle azalmıyorsa kesinlikle doktora başvurun
Pek çok bel ağrısı tablosu kişinin kendi kendine uygulayabileceği sistemlerle birkaç hafta içinde düzelmektedir. Ağrının geçmediği durumlarda ise kesinlikle doktora başvurulmalıdır. Bu ağrılar nadiren de olsa daha önemli hastalıkların işaretleri olabilir, bu tıp durumlarda tedavi için gecikilmemesi gerekmektedir.
Yeni başlayan mesane ve bağırsak sorunları (idrar yapmada zorlanma, kaçırma, kasıkta uyuşma), ateşin eşlik ettiği durumlar, düşme yahut darbe sonrası başlayan ağrılarda kesinlikle bir tabibe danışılmalıdır.
Şayet ağrı çok şiddetliyse ve dinlenmeyle azalmıyorsa, bir yahut iki bacağa bilhassa dizden aşağı kadar yayılıyorsa, bacaklarda kuvvetsizlik, uyuşma ve karıncalanma varsa, sebebi muhakkak olmayan kilo kaybı varsa gecikmeden muayene olunması gerekir.
Ayrıyeten 50 yaşından sonra yeni başlayan bel ağrısı, daha evvelce kanser hastalığı olması, uzun müddet kortizonlu ilaç kullanımı, çok alkol kullanımı üzere durumlarda kesinlikle ileri araştırmalar yapılmalıdır.
Tıbbi hikayenin sorgulanması ve fizik muayene teşhis koymanın temelidir. Birinci kıymetlendirme sonunda hekim ön teşhis koyar ve gerekirse bu tanıyı doğrulamak yahut öbür muhtemel nedenleri dışlamak için tetkik isteyebilir. Röntgen sineması, MR, bilgisayarlı tomografi (BT), sintigrafi, kan ve idrar tetkikleri, elektromiyografi (EMG) üzere ileri araştırmalar yapılabilmektedir.
Bireye özel tedavi teknikleri seçiliyor
Bacağa yayılan ve geçmeyen bel ağrıları, hudut kökü sıkışmasına bağlı olarak bacak ve ayakta gitgide ilerleyen kuvvet kaybı üzere durumlar ameliyat ile düzelebilmektedir. Bunların dışında genel olarak bel daralması ve bel fıtıklarında birinci yaklaşım, fizik tedavi ve rehabilitasyon yahut enjeksiyon üzere ameliyatsız seçeneklerdir.
Bel ağrılarının fizik tedavisinde sıcak/ soğuk uygulamalar, elektrik akımı içeren terapiler (TENS, elektrik stimülasyonu, vb), ultrason terapisi, lazer uygulaması, traksiyon, manuel terapi, masaj kullanılmaktadır.
Bel kaslarını esnetecek hareketler, bel ve karın kaslarını güçlendirme, postürü düzeltmek faydalıdır. Bütün bu tedaviler fizik tedavi ve rehabilitasyon tabipleri idaresinde; fizyoterapistler ve fizik tedavi teknikerleri tarafından tam donanımlı hastaneler ile sıhhat merkezlerinde uygulanmalıdır. Yoga, pilates üzere özel idman teknikleri de uygun hastalarda tercih edilebilir.
Milliyet
