Nane ve ahududulu çay
Ahududu ve nane ile hazırlanan bu çay bedeninizdeki su ölçüsünü yüksek tutmaya yardımcı olacaktır. Ayrıyeten içerisinde bol ölçüde antioksidanlar, fiberler ve mineraller bulunuyor.
Gereçler:
200 gram ahududu, 500 ml su, damak tadınıza nazaran nane. Dilerseniz ahududu yerine çilek kullanabilirsiniz.
Nasıl yapılır?
Öncelikle, suyu kaynatın. Su kaynama noktasına geldiğin de ahududu ve naneyi ekleyin ve oda sıcaklığında bırakın. Daha sonra buzdolabına kaldırın. Günde iki yahut üç defa içebilirsiniz.
Kızılcık ve misket limonlu çay
Bu çayın eksiksiz tada sahip olmasının dışında, idrar yolu enfeksiyonları ve hazımsızlıkla başa çıktığını biliyor muydunuz? Üstelik, içindeki antioksidanlar oksidatif gerilimle başa çıkmanıza yardımcı olur ve bedeni bakterilere karşı korur.
Materyaller:
200 gram kızılcık, 3 misket limonu, 750 ml su, damak zevkinize nazaran buz.
Nasıl yapılır?
Kızılcıkları yıkayın ve bir cam kavanozun içine koyun.Sonrasında misket limonlarını dilimleyip onları da suya ekleyin. Aromasını arttırmak için içeceğinizi en az iki saat bekletin. Daha sonra buz ekleyin. Bu içeceği günde iki yahut üç defa içebilirsiniz.
Portakal ve böğürtlenli çay
Bu çay sayesinde bağışıklık sisteminiz önemli oranda güçlenecek. İçerisinde bulunan hem portakal hem de böğürtlende bol ölçüde C vitamini bulunur. Bu da bedeninizin savunmalarını güçlendirmek için gerekli olan en iyi vitamindir.
Gereçler:
Materyaller ise epey kolay: 2 portakal, 200 gram böğürtlen, 500 ml su.
Nasıl yapılır?
Öncelikle portakalları dilimlere ayırın ve böğürtleni yıkayın.Sonra, suyu kaynatın ve meyveleri ekleyin.Su ılık hale geldiğinde suyu buzdolabına koyun yahut buz ekleyin. Günde iki yahut üç sefer içebilirsiniz.
Karpuz ve hindistan cevizi suyu çayı
Tam olarak bir yaz içeceği olan bu çayı kesinlikle deneyin! Hem canlandırıcı hem de besin pahası yüksek olan bu meyve çayını sıcak havalarda rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Gereçler:
200 gram küp küp doğranmış karpuz, 750 ml Hindistan cevizi suyu, yarım limonun suyu.
Öncelikle karpuzu kabuğundan ayırıp küp küp doğrayın.Daha sonra karpuzları bir kavanoza koyun ve üstünü hindistan cevizi suyu ile kaplayın. Bu karışımı iki saat kadar bekletin ve sonra içine yarım limonun suyunu ekleyin. İçerisine dilediğiniz ölçüde buz ekleyin ve afiyetle tüketin.
Milliyet