PEMBENAR ÖZEL
Sağlıklı hayat usulünü bütünleyen doğal yağ yakıcı içecekler, tesirli bir formda kilo vermek ve fazla beden yağlarından kurtulmak için sıklıkla tercih edilir.
Yağ yakıcı içecekler hakkındaki en iyi şey, doyurucu ve kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra toksinleri atmaya ve susuz kalmamaya yardım etmeleridir. İşte tükettiğinizde yağ yakmanızı hızlandıran 5 içecek…
1-Salatalık suyu
Salatalık suyu, kalçalarınızda ve karnınızda biriken yağın azaltılmasına yardımcı olur.
Ayrıyeten arındırıcı özellikleri nedeniyle toksinlerin ortadan kaldırılmasını da sağlar.
Yüzde 96 oranında su içeren salatalıkta bulunan cucurbıtacıns hususu de anti-diyabetik tesir gösterir.
Potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, K vitamini açısından da zengindir.
2-Yeşil çay
Tertipli aralıklar ile günde yaklaşık 2 fincan yeşil çay içmek, metabolizmanızı hızlandırıp yağ kaybını teşvik ederek kilo vermenize yardımcı olur.
Antioksidan bakımından varlıklı olan yeşil çay içerdiği kateşin sayesinde karaciğeri de yağlanmaya karşı korur.
3-Greyfurt suyu
Greyfurt suyu bedendeki kolesterol düzeylerini istikrarlar. Nasıl mı? İşte yanıtı…
Makul ölçülerde sistemli olarak tüketilen greyfurt suyu, iyi kolesterol bilinen HDL’Yİ artırırken makus kolesterol olarak bilinen LDL’yi düşürür.
Yarım greyfurt da günlük C vitamini muhtaçlığını karşılayarak bağışıklığımızı dayanaklar.
Bunun dışında çok iyi bir A, C, folat vitamini ve potasyum kaynağıdır.
4-Zencefil çayı
Yemeklere lezzet ve aroma katan zencefil, çay olarak tüketildiğinde çok daha fazla yararının görüleceği bir içecek haline dönüşür.
Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına katkı sunar.
Ayrıyeten bu güçlü kök, virüsle savaşmaya yardımcı olan ağrı kesici ve enflamasyon önleyici tesirlere de sahiptir.
Zencefilin içerisinde B3, B6 vitaminleriyle birlikte magnezyum, sodyum, kalsiyum ve fosfor bol ölçüde bulunur.
5-Kahve
Kafeinli içecekler ortasında bulunan kahve, metabolizma suratını artırarak kilo vermeye yardımcı olur.
Nizamlı olarak kahve tüketenlerin metabolizma suratındaki artış, kahve tüketmeyenlere kıyasla yaklaşık yüzde 4 daha fazladır.
Yapılan araştırmalar, bu tesirleri görmek isteyenlerin günde 2 fincanı aşmaması gerektiğini ortaya koydu.
Zira fazla ölçüde bedene alınan kafein ölçüsü da kalsiyum ve magnezyum düzeylerini artırırak kemik sıhhatini olumsuz etkileyebiliyor.
Milliyet
