Uğur Kara Spor Merkezi’nin sahibi Sertifikalı Şahsî Antrenör (CPT) Uğur Kara, sporda sakatlıkların yaşanmaması için tekliflerde bulunarak, şahısları nasıl çalıştırdıklarını anlattı. Yanlışsız ve nizamlı idmanlar yapmak gerektiğini vurgulayan Kara, emelin kilo vermek değil, sakatlığın olduğu bölgede ağrının azalması için çalışmalar yaptıklarını aktardı.
ŞAHSA NAZARAN İDMAN PROGRAMI YAPILIYOR
Sporda sakatlık riskinin en aza inmesi ve ortadan kalkması için danışman nezaretinde tertipli idman yapmak gerektiğini belirten Kara, “Kişinin kilo, uzunluk ve kas yapısına nazaran, özel bir antrenman programı uyguluyoruz. Danışanlarımın aksatmadan bu programa uyması gerekiyor. Süreci birlikte yürüttüğümüz için de rastgele bir sorun yaşamıyoruz” dedi. Kara, “Bu idmanlarda emel bedeni zorlamak ve yormak değil. Kilo vermek üzere bir hedef da taşımıyoruz. Yalnızca sakatlığın olduğu bölgede hareket kabiliyetinin artış göstermesi ve ağrının azalması için çalışmalar yapıyoruz” diye konuştu.
Kocaeli Üniversitesi Antrenörlük Kısmı mezunu olan ve 2009 yılında Kocaeli’nde yılın sportmeni seçilen spor eğitmeni CPT Uğur Kara, bir atlet olarak sakatlığın neler hissettirdiğini iyi bildiğini ve danışanlarını bu manada çok iyi anladığını söz etti. Uzaktan eğitim programı ile sağlıklı kilo verme konusunda da danışmanlık yapan Kara; Danışanlarım ruhsal olarak da onlara iyi geldiğimi söylüyor. Spor geçmişim olduğu için onlarla empati yapabiliyorum. Bu durum da onları çok memnun ediyor dedi.
Milliyet
