Aile Çift ve Evlilik Terapisti Uzman Psikolog Naciye Tokaç, “Unutkanlık denildiğinde birinci akla gelen nörolojik bir bozukluğun olabileceğidir. Lakin nörolojiye unutkanlık şikayetiyle başvuran birçok kişinin unutkanlık sebebinin tıbbı duruma bağlı olmadığı anlaşılmaktadır. Bu türlü durumlarda ruhsal nedenlere bağlı unutkanlık akla gelmelidir.” dedi.
Naciye Tokaç, unutkanlık ve ruhsal sıkıntılar ortasındaki bağa ait şu bilgileri verdi:
“Geçmişte yaşadığınız hadiseleri unutmaktan, başınızın üzerindeki gözlüğünüzü nereye koyduğunuzu unutarak aramaya kadar değişen seviyelerde görülen unutkanlık; çabucak herkesin günlük ömrünü etkileyen bir durumdur. Unuttuklarınızı ararken vakit kaybettiğiniz için işlerinizin gecikmesine, kıymetli bir projenin teslim tarihini unuttuğunuzdan son anda yapmak zorunda kalmanıza kadar sizi sıkıntı durumda bırakabilir. Çabucak her yaştaki herkeste görülebilen unutkanlık; günlük ömrünüzü etkileyebilecek pozisyona geldiğinde tehlikeli olabilmektedir. Tıpkı vakitte ileri yaşlarda görüldüğünde ise kimi hastalıkların habercisi olabilmektedir.
Unutkanlık denildiğinde birinci akla gelen nörolojik bir bozukluğun olabileceğidir. Fakat nörolojiye unutkanlık şikayetiyle başvuran birçok kişinin unutkanlık sebebinin tıbbı duruma bağlı olmadığı anlaşılmaktadır. Bu türlü durumlarda ruhsal nedenlere bağlı unutkanlık akla gelmelidir. Bilhassa genç ve orta yaş seviyesinde görüldüğünde daha çok ruhsal nedenlere bağlı olduğu görülmektedir. Gerilim, depresyon, tasa, ıstırap, dikkat eksikliği, uyku sıkıntıları ve olumsuz hayat şartları üzere birçok neden unutkanlık sebebi olabilir. Bu durumda unutkanlığınızın nörolojik bir nedene dayanmadığı ve kimi ruhsal durumlarla bağlı olduğunu görmekteyiz.
Ruhsal unutkanlığınızın olup olmadığını anlayabilmeniz için birtakım kriterlere dikkat edebilirsiniz. Ne kadar müddettir unutkanlık yaşadığınız bunardan birisidir. Şayet muhakkak bir hayat hadisesinin akabinde artan bir unutkanlığınız varsa bu durum vakanın sizin için kıymetli olduğunu düşündürmelidir. Hadiseyle ilgili siz farkında olmasanız bile zihninizi meşgul eden değerli bir bilgi olabilir. Travmatik tesire sahip hadiseler zihninizi ziyadesiyle meşgul ederek hafızanızda fazla yer işgal ederler. Hafızanız travmatik hadiselerle meşguluyeti nedeniyle günlük hayatta muhtaçlık duyulan bilgileri hafızadan çağırmakta sorun yaşar.
Ruhsal unutkanlık için bir başka kıymetli durum ise daha çok neyi nasıl unuttuğunuzdur. Anlık, günlük hadiseleri; elinizdeki kalemi nereye koyduğunuz, mutfağa ne almaya gittiğiniz, marketten alacaklarınızdan unuttuğunuz oluyorsa ve bu durum sıklıkla yaşanıyorsa zihniniz dikkatini toplamakta zahmet çekiyor olabilir. Bu durum bize depresyonu düşündürmelidir. Depresyon belirtilerinden birisi de unutkanlıktır. Unutkanlığınızın yanına keyifsizlik, mutsuzluk, zevk alamama, uyku-iştah problemleri da eşlik ediyorsa depresyon durumunuz düşünülmelidir.
Unutkanlığı gördüğümüz bir başka durum ise uyku sıkıntılarının olduğu durumlardır. Uykusuzluk durumunda gün içerisinde dikkat, konsantrasyon ve hafıza sıkıntıları yaşamanız kaçınılmazdır. Lakin burada kıymetli olan uykusuzluğunuza neyin neden olduğudur. Şayet uykuya dalma zahmeti yaşıyorsanız ve bunun nedeninin fazla düşünmenizden kaynaklandığını fark ediyorsanız bu durum ruhsal durumunuzdaki aksilikten kaynaklı olabilir.
Hayat şartlarının kişinin kendisini söz ederek inançta ve rahat hissedeceği bir ortam sağlamadığı durumlar; gerilim faktörünün artışını sağlayabilir. Hayat şartlarında kendi baş edebileceğinden daha fazla sorumluluk üstlenmek yahut ömründe istediklerini çeşitli nedenlerle yapamamak ağır gerilim hissettirebilir. Bu türlü durumlarda dikkat sağlamak ve konsantre olmak zorlaşacağından unutkanlık da sıklıkla yaşanacaktır. Ömür şartlarınızı iyileştirme yolları denemeniz hayattan daha fazla zevk almanızı sağlayacak ve unutkanlığınızın azalmasına yardım edecektir.
Bir başka ruhsal unutkanlık kaynağı, telaş durumudur. Dert bozukluğunda zihin kaygılanılan mevzu ile meşgul olacağından zihni meşgul eden bahis dışındakileri pek önemseyemez.
Unutkanlık yalnızca nörolojik bir sorun olarak düşünülmemeli; birçok ruhsal sorunun belirtisi olabileceği de unutulmamalıdır. Unutkanlığınız size bir işarettir. Yaşadığınız depresyonun, dert bozukluğunun, gerilim durumunun yahut çözümlenmemiş travmatik yaşantıların işareti olabilir. Ruhsal unutkanlık değerli bir sorun olup hayat kalitenizi olumsuz etkilemektedir.”
Milliyet