14 Şubat Sevgililer Günü’yle birlikte sevmenin, sevilmenin ehemmiyetini bir sefer daha hatırlıyoruz. Duygusal dünyamızı doyuran bu hislerin kalp ve beyin sıhhati üzerinde de olumlu tesirleri bulunuyor.
Yapılan bir araştırma, yaşları 30 ile 69 ortasında değişen yaklaşık 5 bin yetişkinin bağlarını kıymetlendirdi. Araştırmaya nazaran güçlü, keyifli evlilikleri olanların, bekar erkeklerden ve bayanlardan daha uzun yaşadıkları tespit edildi.
Duygusal bağları az olan bireylerse başkalarına kıyasla 2 kat daha fazla mevt riskiyle karşı karşıya kaldılar. Yüzlerce yıldır şairlerin, müelliflerin, filozofların aşkı sembolize ettiği kalbin yapılan araştırmalarda aşkla direkt bağlantısı olduğu kanıtlandı.
Sempatik hudut sistemimiz yahut gerilim, zorluklara karşı reaksiyonumuzu ölçüyor. Savaşma yahut kaçma tepkileri beyni harekete geçirirken adrenalin, noradrenalin gerilim hormonlarının kandaki seviyesini artırıyor.
Bu hormonların tesiriyle kalp daha süratli çalışıyor ve kan basıncı yükseliyor. Halbuki aşık olmak, gerilim reaksiyonumuzu azaltarak kan basıncı ve kalp suratını düşürücü tesir yapıyor. Araştırmalar, güçlü sevgi, evlilik ve toplumsal bağların kan basıncını azalttığını, izolasyon ve yabancıların yanında olmanın kan basıncını artırdığını gösteriyor. Birebir şey kalp atış suratı için de geçerli.
Son yıllarda yapılan bir araştırmaya nazaran evli bireylerin kalp krizi geçirdikten sonra hastanede ölme riski, bekar olanlara nazaran yüzde 14 daha düşük.
Uzun ilgisi olanlar daha şanslı
Aşk ve sevgi dolu münasebetlerin gerilimi azaltması bağışıklık sistemimizi de güçlendirmektedir. Endokrin araştırmaları (hormonların incelenmesi) ve çağdaş işlevsel beyin MRG’leri sayesinde perde ardındaki değişiklikler görülmeye başlandı.
Aşk, oksitosin, vazopressin, dopamin, serotonin, kortizol ve testosteron dahil birçok hormonunuzda değişikliklere neden olmaktadır. Aşık olduğumuzda oksitosin ve vazopressin hormonları, beyindeki dopamin ödül sisteminizle etkileşime girmektedir.
Bu, maaş artırımı almak yahut imtihan kazanmak üzere olumlu olaylar olduğunda insanların kendilerini iyi yahut memnun hissetmelerine neden olan sistemle birebirdir. Vazopressin kan basıncını denetim etmeye yardımcı oluyor. Gerilim hormonu olan kortizol, aşık olduğumuzda birinci başta yükseliyor, lakin uzun vadeli, istikrarlı bir bağda süratle düşüyor ve bu da sıhhate katkı sunuyor.
“Aşık olamıyorum” diye endişelenmeyin!
Aşık değilseniz ya da aradığınız aşkı bulamıyorsanız üzülmeyin. Ailenizle yahut arkadaşlarınızla geçireceğiniz hoşça vakit de kalp sıhhatinizi koruyacaktır.
400’den fazla yetişkinin katıldığı bir çalışmada araştırmacılar, beşerler ne kadar birbirleriyle vakit geçirirlerse hastalanma risklerinin o kadar azaldığını buldular. Arkadaş canlısı şahısların daha az soğuk algınlığıyla dahi karşılaştıkları biliniyor.
Özcesi bağlantı durumunuz ne olursa olsun, olumlu, yakın bağlantıların genel sıhhatiniz ve zindeliğiniz için kıymetli olduğunu unutmayın. Aile üyelerine ve arkadaşlarınıza vakit ayırmak, ferdî sıhhatinize da bir yatırımdır.
Milliyet
