Sağlık

Her gün kulak masajı yaparsanız ne olur? Etkisi muhteşem!

ABONE OL

Kaslarınızdaki ağrıyı azaltır

Kulak masajının kronik bel ağrısı çekenlerde ağrıyı azaltıp azaltmadığını görmek için test yapıldı. Sonuçlar, bu kolay pratiğin rahatsızlığı azaltmak için tesirli bir yol olduğunu gösteriyor.

Kulaklarınızın farklı yerlerini, mahsusen de göğüslerini nazikçe çekip ovalamak çok fazla hudut ucunu uyarır ve beyninizin endorfin salgılamasına yardımcı olur. Bu da kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.

Başkaca kan dolaşımınız da harekete makbul. Birtakım çalışmalar, bu yalın masaj fiilleri sayesinde kimselerin fizikî ağrılarını daha iyi yönetebildiklerini ve ağrı eşiklerinin bile arttığını gösterdi.

Gerilim ve tasa seviyeleriniz azalır

Gerilimli, panik, huzursuz, yorgun yahut yıpranmış hissediyorsanız, kulak kıvrımınızın bulunduğu boşluğa yavaş dairesel hareketlerle masaj yapın.

Bu nokta, kulağınızın üst tarafında üçgen biçiminde bir oyuk üzere hissedilir. Yapılan çalışmalar ile bu hareketin hayli tesirli olduğunu ortaya koydu!

Baş ağrınız ve migreniniz hafifler

Ağrı kesiciler vücudunuz ve sıhhatiniz üzerinde önemli tesirlere sahiptir lakin kulak masajı zararsızdır!

Daha iyi bir tesir için nane çayı üzere daha doğal şeyler ile kulak masajını birlikte deneyin!

Daha süratli kilo verebilirsiniz

Tertipli egzersiz yapmanın ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra her gün kulaklarınızın farklı noktalarına masaj yapabilirsiniz. Başka rutinlerle birlikte masajın daha süratli kilo verdireceği de kanıtlanmış.

Amacınıza ulaştıktan sonra kilonuzu korumak ve sağlıklı kalmak için bunu yapmaya devam edebilirsiniz.

Uykusuzluk ile uğraşta yardımcı olabilir

Kulak masajı rahatlatıcı bir tesire sahip olduğundan yatmadan evvel kendinizi sakinleştirmek ve gevşetmek için yapabilirsiniz.

Bu pratik tek başına uykusuzluğu büsbütün ortadan kaldırmanıza yardımcı olmasa da iyi bir uyku için gerekli olan rahatlamaya yardımcı olabilir.

Gücünüzü artırır

Ayılmak için sabah kahvesi içmeyi unutabilirsiniz! Bunun yanına kulaklarınızı biraz daha ağır bir formda ovalamayı deneyin.

Kulaklarınızın hudut uçlarını uyarmak, beyindeki birtakım merkezler aktive ederek yorgunluğun kaybolmasını sağlayabilir.

Gücünüzün düştüğü, kendinizi yorgun hissettiğiniz gündüz saatlerinde de bu tekniği deneyerek gücünüzü yükseltmeye ne dersiniz?

Milliyet

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
gaziantep escort ankara escort ankara escort eryaman escort eryaman escort Antalya Seo tesbih ankara escort Çankaya escort Kızılay escort Otele gelen escort Ankara rus escort
Hemen indir WordPress Temalar kaynarca Haber ferizli Haber