Süt, sağlıklı bir gülümseme için eksiksiz bir seçenek. Süt, dişleri ve kemikleri güçlendirmeye yardımcı olan kalsiyum istikametinden zengindir. Ayrıyeten içeriğinde bulunan kazein, diş minesini güçlendirerek diş çürümesine pürüz olur.
Diş minesini muhafazaya ve onarmaya yarayan fosfor içeriği ile de şahane bir seçim olma konusunda öbür içecekleri geride bırakıyor.
Spor içeceklerinin içindeki şeker ve sodyum dişleri mahvediyor!
Spor içecekleri, idman sırasında kaybettiğiniz vitamin ve minerallerin tekrar bedene kazandırmak için ülkü eserler olarak pazarlansa da pek birden fazla birtakım gazlı içeceklerden daha fazla şeker içerir. Hatta bu ölçü bir şişede 19 grama kadar çıkabilir.
Daha da berbatı içerdikleri sodyum ölçüsü neredeyse bir paket cips kadardır. Bu şeker ve sodyum ölçüsü diş minenize vereceği hasarın yanında antrenman sonrası ekstra kalori de almanız manasına geliyor.
Milliyet
